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다이어트에 좋은 음식 TOP5 성공비결 소개

Health CubeBoxWeb 2019. 8. 3. 00:54

다이어트에 좋은 음식 TOP5 성공비결 소개 다이어트를 성공시키는데 중요한 것은 운동과 식이요법을 조절하는 것입니다. 그러나 다이어트를 할 때 무엇을 먹으면 좋은지 잘 모르기도 하죠. 그래서 이번에는 다이어트에 효과적인 음식과 그렇지 않은 음식을 소개합니다. 다이어트를 할 때 많은 가장 먼저 해야할 일은 자신이 무엇을 먹고 있는지 식단을 체크해보는 일입니다. 야채중심의 식사를 하고 저칼로리의 재료를 선택하고 있나 살펴봅니다. 이번에 소개하는 것은 건강한 다이어트에 효과적인 음식과 먹으면 역효과가 될 음식입니다. 다이어트에 좋다고 적극적으로 먹었던 음식이 역효과라면 충격이겠죠. 다이어트를 시도하고 있는 분들은 꼭 참고해주세요!다이어트에 효과적인 음식1.채소류 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 역시 채소류가 ..

차용증 쓰는법 양식무료 사용하기

카테고리 없음 CubeBoxWeb 2019. 8. 2. 21:53

차용증 쓰는법 양식무료 사용하기 요즘 참 경제도 안좋고 소규모 자영업자들도 허리띠를 졸라매고 어려운 현실입니다. 살다보면 부득이하게 급히 돈이 필요한 경우에는 금융권에 대출 서비스를 받기도 하지만 여의치 않은 경우 주변 지인에게 부탁을 하기도 하는데요. 예전부터 친한 사이일수록 돈과 얽히면 안좋다는 말이 있죠? 어느정도 큰 금액이라면 금전을 빌려주기전에 반드시 차용증 계약서를 작성하는 것이 추후 문제가 생길것에 대비하는게 좋습니다. 물론 사소한 문제가 발생되지 않는게 가장 좋지만 사람 맘이 화장실 갈때랑 나올때 마음이 다르다고 하잖아요? 그래서 이번에는 차용증 쓰는법 및 양식무료 이용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.유료로 제공되는 폼 차용증에는 거래에 따라서 여러가지 종류로 구분되며, 가장 많이 사용..

실업급여 구직활동 인정 방법 가이드

카테고리 없음 CubeBoxWeb 2019. 4. 13. 14:26

실업급여 구직활동 인정 방법 진행과정4차 산업혁명의 흐름을 타면서 제조업등 국내 주력 산업의 경쟁력 악화로 청년 실업률이 무려 25.1%에 달한다고 합니다. 이렇게 하루아침에 직장을 잃은 퇴사자들의 이직기간 동안 생활 안정을 위해 실업급여라는 제도가 마련되어 있습니다. 열심히 회사를 잘 다니고 있다가 어쩔 수 없는 사유로 퇴사를 하는 경우가 종종 발생합니다. 이럴때는 빠르게 다른 회사에 면접을 보는등 취업활동을 해야 할텐데요. 실직상태의 공백기간동안 실업급여 지원금을 받을 수 있습니다. 물론 모두에게 지급되는건 아니며, 퇴직 사유 및 여러가지 조건에 부합되어야만 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 실업급여 구직활동 인정 방법에 대해서 다뤄보겠습니다. 실업급여의 목적은 실직상태에 이른 사람들에 대한 위로..

2019 국가장학금 소득분위 지급금액 안내

카테고리 없음 CubeBoxWeb 2018. 12. 6. 18:27

2019 국가장학금 소득분위 지급금액 안내 어느덧 2018년이 지나고 2019년 새해가 다가오고 있습니다. 대학생 여러분들은 높은 등록금을 제때 지원받기 위해서는 한국장학재단에 국가장학금 신청을 신청기간내에 접수해야만 하는데요. 2019년 국가장학금 1차 신청기간은 2018년 11월 20일부터 시작하여 12월 17일(월요일) 18시까지 접수를 받습니다. 재학생의 경우에는 반드시 1차에 신청해야만 하오니 늦지않게 접수하시길 바랍니다. 국가장학금 제도는 어려운 가정환경의 대학생 자녀의 경제적 부담을 줄여 평등한 교육을 제공하기 위해 마련된 제도인데요. 지급금액은 신청자 본인의 소득분위별로 책정되어 지원이된답니다. 소득분위란? 학자금 지원 대상자 가구의 소득 및 재산의 규모를 조사하여 산정된 소득인정액을 국가..

상속세 면제 한도액 기본공제

카테고리 없음 CubeBoxWeb 2018. 11. 17. 13:52

상속세 면제 한도액 기본공제 상속세란? 부모의 사망으로 인해서 배우자, 자녀 혹은 친지에게 아무런 대가 없이 재산이 이전되는 경우에 상속되는 재산에 대해 부과되는 세금을 말합니다. 따라서 상속인에게는 세금을 납부할 의무가 따르며, 신고하기전에 기본공제되는 상속세 면제 한도액에 대해서 살펴보겠습니다. 상속의 순위증여자의 유언에 따른 지정 상속분을 제외후 남은 유산은 제1순위부터 4순위로 구분하여 상속권을 부여하고 있습니다. 제 1순위로는 직계비속(자식, 손자, 증손)과 배우자가 포함되며, 2순위는 직계존속(부, 모, 할아버지, 할머니) 및 배우자, 3순위로는 형제자매, 4순위로는 4촌까지로 지정되어 있습니다. 상속공제 선택일괄공제 혹은 기초공제중에서 상속인은 자신에게 가장 유리한 방법을 선택하여 세금을 납..

양배추 효능 한눈에

Health CubeBoxWeb 2018. 10. 24. 23:27

양배추 효능 한눈에동네마트에서도 일년내내 흔하게 볼 수 있는 양배추는 단지 채소라는 이유로 우리몸에 좋을것이다라고 생각하는 사람들이 많겠지만 실제로 양배추에 매우 뛰어난 영양소가 들어있는지 아는 사람은 별로 없답니다. 양배추에는 특유의 영양소인 비타민U 외에도 위장을 보호하고 면역력을 높여주는 효능 효과를 가지고 있습니다. 이외에도 양배추의 다양한 효능에 대해서 살펴보세요. 양배추는 어떤 음식?양배추의 원산지는 유럽의 지중해 연안과 대서양 연안지대로 알려져있으며, 수천년전부터 재배되었습니다. 브로컬리와 같은 십자화과 채소로, 일년내내 동내 마트에서도 쉽게 찾아볼 수 있지만, 종류는 계절에 따라서 조금 차이가 있습니다. 봄부터 여름에 재배되는 양배추는 수분을 많이 포함하고 있어서 부드러우며, 가을~겨울에 ..

양파즙 효능 및 성분

Health CubeBoxWeb 2018. 9. 25. 14:39

양파즙 효능 및 성분양파는 카레, 샐러드, 볶음등 다양한 요리의 식재료로 활용되므로 가정에 항상 상비해두고 있죠. 또한 요즘에는 각종 양념이나 드레싱으로도 사용할 수 있는 손쉽게 찾아볼 수 있는 야채랍니다. 최근에는 양파가 가진 특이한 성분으로 우리몸에 작용하능 효능이 무엇인지 주목을 받고 있는데요. 양파즙 효능은 현대인이라면 누구나 관심있는 고혈압, 혈당, 혈액순환, 체중관리 그리고 피부미용에 좋다고 알려졌습니다. 그럼 양파의 성분은 무엇이며, 이에따라 어떤 효능을 발휘하는지 알아보도록 하겠습니다. 양파는 특이한 성분을 함유한 야채 야채는 우리 몸에 필요한 풍부한 영양소를 함유하고 있어서 식생활에 빼놓을 수 없는 재료입니다. 특히나 그중에서 양파만큼 영양가가 높은 야채는 찾아보기 쉽지 않은데요. 일반적..

ab형 남자 성격 다루는법 고민NO

Romantic CubeBoxWeb 2018. 9. 22. 16:26

AB형 남자 성격 다루는법 고민NO연애를 하기 위해서 소개팅을 하거나 어떤 계기로 새로운 이성을 만나게 되면 꼭 물어보는 질문이 있습니다. 그건 바로 상대방의 혈액형이라 할 수 있는데요. 혈액형에는 공통된 성격이 있으므로 상대방의 성향을 보다 빠르게 캐치하기 위함입니다. 사람은 각자 살아온 생활환경에 따라서 가치관, 특징, 연애관이 형성이 되지만, 혈액형에 따른 공통적인 성질은 대부분 어느정도 일치하는데 이견은 없으실거에요. 사람은 A형, AB형, B형, O형의 4가지 종류의 혈액형이 있으며, 놀랍게도 특징이 알파벳 모양에 따라서 형성됩니다. 이게 무슨 소리냐구요? 알파벳의 모양으로 보는 혈액형별 특징 날카로운 성격의 A형A는 끝이 뾰족합니다. 성격이 예민하고, 종종 트러블을 일으키며, 소심하다고 알려져..

레몬밤 효능 및 부작용을 소개합니다

Health CubeBoxWeb 2018. 9. 19. 22:37

레몬은 동부 지중해 지역이 원산지로 오늘날 남부 유럽을 비롯한 전세계에서 재배되고 있으며, 티(tea), 요리, 그리고 미용까지 폭넓게 이용되고 있습니다. 이런 레몬은 중세 시대에는 "장수의 허부"라 불리며 매일 매일 계속 마시면 장수한다고 믿었었죠. 오늘날 우리에게는 허브티로 잘알려져 있는 레몬밤에는 어떤 성분이 들어 있으며, 어떤 효능 및 효과가 있는지 정리를 해봤습니다. 레몬밤의 영양 성분은?레몬에 들어있는 영양소로는 잘알려진 대로 비타민 C가 풍부합니다. 레몬의 경우는 영양소보다 향기등의 성분이 몸에 더 좋은 효과나 효능을 가져다주는 경우가 많습니다. 그 성분은 폴리페놀(로즈마린 산, 커피산, 클로로겐산), 탄닌, 플라보노이등이 있습니다. 레몬밤 효능 항균 항 바이러스 작용으로 식중독을 방지 레몬..

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